倒立腿有什么作用？
我来说一下倒立腿的作用吧！其实很多人都不知道，我们平常做的深蹲、弓步、提踵等等腿部训练都会对膝盖产生影响。 比如说深蹲的时候，由于膝关节在运动时受到的冲击力较大，所以往往容易对关节产生损伤。而倒立腿正好可以对此进行很好的改善。因为倒立的时候，膝盖不再承受着身体的重量，那些不必要的韧带拉伤、软骨磨损等问题都能够得到有效的缓解。
其次，倒立还能有效地防止静脉曲张。现在有很多上班族都有下肢静脉曲张的问题，如果能够坚持每天做一组倒立腿的话，就可以很好地避免这种情况的发生。 经常做倒立腿还能够起到减脂的效果。因为人体大腿和臀部都是有非常多的脂肪的，而这些部位往往是被包裹着的，很难通过运动的方式来消灭它们。但是如果你坚持每天做一组倒立腿的话，就能够轻松地减去大腿和臀部的多余脂肪，让你拥有更好的身材曲线。
最后，倒立还具有非常好的提神效果。对于那些早上起来没有精神的人来说，如果在睡前做一个小时左右的倒立腿训练，就能够很快地将你唤醒，让你一天都能活力满满。 说了这么多，赶紧行动起来，一起动起来！