7个月宝宝睡多少时间？
这个睡眠时长，在不同的年龄段是有不同标准的哦！ 0～3个月：14～17小时/天 4～6个月：12～15小时／天 6个月以上：11～14小时／天 当然这只是一个参考建议，因为影响宝宝睡眠的因素有很多啊——
①遗传因素：爸爸妈妈如果睡觉晚或者睡眠不够，那么很有可能宝宝也会如此；反之，爸爸妈妈早睡且睡眠充足，宝宝也很可能这么做。 ②食物因素：宝宝睡前是否吃了过于丰富的食物，或者太饱了、太撑了导致夜间睡眠质量差或睡不着。 ③环境因素：周围环境是否安静、舒适，宝宝会不会觉得冷或者热（过热或者过冷都可能导致宝宝彻夜难眠）。 ④生理周期因素：比如到了生理期，女孩可能会由于体内激素水平的变化出现夜晚磨牙、说梦话等情况，而男孩则有可能出现梦尿（在睡眠中尿床）。 ⑤发育因素：这个年龄段正是宝宝神经系统和骨骼迅速发展的时期，因此宝宝可能会出现夜里突然醒来的情况或者难以再次进入深层睡眠。
宝宝睡眠的好坏跟妈妈有密不可分的关系，所以想要宝宝拥有良好睡眠，妈妈要从小处着手、从细节开始哦！ 在宝宝睡觉的时候，尽量确保周围环境安静、黑暗、舒适。 给宝宝一个良好的睡眠仪式：刷牙、洗脸、换睡衣、叠被子、轻轻抚摸宝宝头部……让宝宝形成“一睡觉就这些程序”的条件反射。 给宝宝制定合理的膳食，少吃多餐，避免太饱、太撑，特别是睡觉前不要吃难消化的食物。 爸妈做好榜样，帮助宝宝培养良好的睡眠习惯同时，自己也要努力做到早睡早起。