吃蜂糖有什么作用？
1.营养保健，美容养颜 蜂蜜中含有丰富的氨基酸、多种维生素、矿物质和微量元素等营养物质，这些物质可以直接被人体吸收利用，因此适当食用蜂蜜对于改善体质、增加免疫功能、延缓衰老以及润泽皮肤都具有非常好的效果。 2.润肠通便 因蜂蜜中有大量的果糖成分，而人体内的消化酶可以对果糖进行分解，从而直接被人体吸收利用，这样能够有效的刺激肠道蠕动，帮助食物消化的同时，还能够起到润滑肠道的作用，从而可以很好的清理肠道中的毒素与垃圾，达到润肠通便的效果。
3.增强记忆力 在我们日常食用的食品中，脂肪的含量一般都是比较高的，而蜂蜜中含有的营养物质可以快速转化为能量被身体消耗掉，不会囤积成脂肪，不仅如此，它还能够帮助我们促进大脑的记忆力和思维能力，对儿童和青少年来说有很好的健脑作用。 4.安神助眠 现在人们的工作和生活压力越来越大，从而导致失眠的情况越来越多见，而失眠不仅影响第二天的工作还会伤害身体健康，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水来缓解，或者用一勺蜂蜜加入温水中服下，能够有效缓解神经紧张，让身心得到放松，起到不错的催眠效果。
5.润肺止咳 随着冬季的来临，气温下降明显，空气也变得非常干燥，很容易出现咳嗽痰多的情况，此时喝适量蜂蜜能够起到一定的滋润肺部、化痰止咳的效果。 6.补血养颜 对于女人来说，随着年龄的增长，生理机能逐渐衰退，就容易气血不足，进而导致脸色萎黄、精神不振等情况的出现，每天一杯蜂蜜水能够帮助补气养血、滋养五脏、美白祛斑，让你拥有好气色！ 我是药典君，分享干货小知识~