锌咀嚼片有什么作用？
你好，锌是人体需要的微量元素之一，对于促进人体的发育、维持人体新陈代谢的平衡起着重要的作用； 据研究，锌有“生命之花”和“智力之源”之称，如果人体缺锌，则会影响细胞的免疫功能，造成免疫力下降，同时还会影响孩子的智力发育。 因此对缺锌的人群补充锌元素是很有必要的。 而补锌的方式有很多，常见的有食疗（通过多吃一些含锌量高的食物来达到补锌的目的）、药补（比如服用一些含锌量的营养素或者服用含锌的药物来补充体内锌元素的不足）以及保健品补充（服用各种含锌量的保健品，同样也能起到很好的补锌效果）。
其中，我们常听到的硫酸锌、葡萄糖酸锌等这些制剂一般都是药物，需要遵医嘱按量服用才能起到一定的治疗效果；而钙之缘片这种保健食品则不必像药物那样严格按量服用，只需按时按量食用即可。 对于缺锌比较严重或有厌食、异食癖等症状的患者，一般建议口服硫酸锌或醋酸锌等制剂，如不能耐受口腔溶液的刺激，可改为锌糖浆服用；若为轻微缺锌者，则可多吃富含锌的食物进行补充，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等动物性食物，还有豆类、花生、核桃等干果类食物，以及芝麻、蘑菇、木耳、海带、黄豆芽等菌藻类与植物性食物。
不过需要注意的是，补锌不可过量！如果补锌过量，很可能会引起腹泻、呕吐等中毒症状，严重时还可能威胁到生命。所以无论采用哪种方式补锌，都应注意适量原则。