吃钙片的副作用大吗？
这个要分情况，分人群来说，对于缺钙的人群，服用钙片是没有多少危害的，甚至可以说基本没什么危害，这点不用怀疑。 但是如果本身不缺钙或是钙剂摄入过量就有可能有风险了 1.增加结石的形成率 有研究表示，每日服用适量钙剂能够降低尿液中草酸和尿酸的含量从而减少肾结石发生的风险，但是如果在日常饮食中无法摄取足够的钙（每日低于500毫克），则可能增加结石形成的机会，而一旦摄入过量就可能会引起高血钙和结石的风险。所以并不是补得越多越好啊！ 2.增加胃酸过多、烧心感 如果在饭后立即服用大量钙剂，就会因为胃酸分泌增多而导致反流性食道炎；而对于本身就患有消化性溃疡的人来说更是危险，由于胃酸过多会增加胃穿孔的危险。 所以建议大家在饭前1小时或饭后2小时再补充，注意服用方法应该尽量做到均匀分散。
3.消化道不适 如上所说，如果饭后立即服用大量钙剂，就会因为食物堆积引起肠胃不适，另外如果服用剂量过大或者时间不对，都可能会对消化道造成刺激，出现腹胀、恶心、呕吐等反应。 4.血钙升高 长期过量补钙有可能导致血清中的钙浓度升高，容易出现高血钙和神经兴奋性增高，比如心悸、头痛、乏力、烦躁、失眠等症状。 此外还有可能造成异食癖、骨质增生、肠道蠕动减慢等等不良反应。 但一般情况下，正常服用钙剂是不会导致上述现象出现的，只有个别特殊情况可能出现。