一个月吃多少燕窝？
我买了即食的，一天吃一勺（10克左右），早晚各一次，每次加少许牛奶、椰汁等调成糊状食用. 购买的是雨燕网的小盏，价格还是合适的，每桶有30-32小盏，每盏5-6克重，每天两勺的话可以吃60天左右。
其实刚开始我对燕窝并没有抱有太大的期望值，因为看了一些关于燕窝的介绍，说功效啊什么的都是被神化了，所以一开始就想如果能美容养颜，保持年轻就挺好了，结果吃到第五天的时候，我发现我的皮肤真的变光滑了！ 到了第十五天的时候，皮肤状态更稳定了，毛孔也小了，我忍不住每天多敷两次面膜(因为平时也比较爱护肤)；
第二十天的时候，我发现我的皮肤白了一个度，而且很细腻，整个人的精神状态都特别好，像打了鸡血一样，工作特别有热情(可能真的有点神经质哈哈哈) 第四十天的样子，我感觉皮肤状况已经和我刚入夏时差不多，当时真的很激动，毕竟一直自诩为混合肌，容易长痘，对护肤品非常挑剔。然后现在第84天了，我真的觉得自己的皮肤比冬天还好，简直不可思议，而且也没有再长了新的斑，之前脸上的色斑真的有淡一点。
我还会拿即食燕窝加一点燕麦做成煎饼，特别香脆，早上拌在粥里也是非常不错的哦～