马齿苋有何副作用？
我婆婆最近眼睛有点不舒服，去检查说是干眼症。医生给开了药，其中有一种叫杞菊地黄丸。吃了几天，眼睛舒服多了。 然后婆婆说这种中药挺好吃，想给我也买点吃。我看药物组成里面有枸杞子、菊花，就问了百度枸杞子和菊花是否能一起吃，度娘很给力，说能一起吃，而且是对眼睛很有好处的。 婆婆听了很高兴，回家后就到菜市场买了二斤马齿苋回来，说是要给我们做凉拌菜吃。我说不要了，买这么多，吃不完会坏的，婆婆说不会，这是好东西，多吃点对身体好。
晚上吃完饭后，婆婆把马齿苋洗干净后，放在锅里焯了一下，然后放了一点盐和香油调一下味道，然后端上桌让我们吃。我尝了一口，感觉还可以，就吃了半盘子。老公和孩子也都吃了，唯独我宝不吃，一口都不吃。 吃过晚饭后，我和孩子洗澡刷牙准备睡觉的时候，我突然想起小时候吃的那些野菜，好像都有消炎的作用，不知道马齿苋有没有这个功效呢？于是拿起手机搜索起来。。。
原来，马齿苋除了富含钾、钙、铁、锰等微量元素外，还含有大量镁元素。而镁作为人体300多种酶分子的重要组成部分，能够激活体内多种酶，从而起到调节代谢，维持生理功能的作用。
更重要的是，研究证明，镁能够抑制炎症反应，减少炎性细胞因子的产生和释放，因此对关节炎、痛风等有防治作用；还可以通过改善肾小球肾炎患者的肾脏缺血状态，从而起到降低蛋白尿，保护肾功能的作用。 所以吃马齿苋对于肾脏健康也是大有好处的哦！