儿童补钙吃什么好9岁？
9岁的孩子已经进入了青春期，身高增长很快。这个阶段的孩子对钙的需求量很大，如果不注意补充足够的钙剂，很可能会患骨质疏松症。 除了适量运动外，饮食上可以多给孩子吃含钙量高的食物。 富含钙的食物主要有奶类、豆制品、鱼虾、胡萝卜、绿叶蔬菜等。其中，每百克鸡蛋含钙128毫克，属于高钙食品；牛奶不仅是补钙的最佳来源之一，也是营养最均衡的饮料之一。
孩子不喜欢喝纯牛奶可以试着做成奶酪或酸奶食用。 还应适当摄入含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，以促进钙的吸收。 虽然食补是最好的补钙方式，但若是想更快更充分地补好钙，也可以服用童欣钙。它含有乳酸钙，是一种可溶性钙，更容易被人体吸收利用，再加上醋酸钙、葡萄糖酸钙等多种营养成分协同作用，可快速有效地补充钙质。
同时，童欣钙还含有维生素 D3 和维生素 E，可促进钙吸收，增强骨细胞的代谢能力，减少骨骼损伤。 除了补钙之外，家长还要提醒孩子多做户外运动，阳光可以促进皮肤内的维生素 D 转化，有助于钙的吸收。