儿童气血不足怎么调理？
儿童气血两虚，常见于先天禀赋不足，后天失养导致。可出现神倦乏力、气短懒言、自汗、头晕耳鸣、心悸失眠、腰膝酸软、五心烦热、畏寒肢冷、夜尿频多、大便溏薄或便秘等症状。治疗以补益气血为主，佐以养血、生津润燥、益气升提等治法。
食疗保健
一、药粥 1.银耳莲子粥材料：银耳20g、莲芯15g、大米80g。做法：将银耳清水浸泡后取出；莲芯与大米同煮成粥，调入适量白糖进食。二、药膳 1．参芪炖猪瘦肉原料：党参30g、黄芪20g、猪瘦肉250g。调料：酱油、食盐各适量。制法：（1）猪肉洗净，切成小块；党参、黄芪用清水稍浸泡后，切段备用。（2）把备好的所有食材放入炖盅内，加清水2碗，盖上盖子，隔水炖至肉熟，再加酱油和食盐适量调味即可食用。三、药茶 1．人参枸杞茶原料：人参10g、枸杞子10g。制法：以上食材清洗干净，放进煲内，加水适量煎煮，取汁饮用。2．四君子茶原料：山药6g、白术3g、茯苓3g、太子参3g。制作方法：以上食材洗净后，放锅内加水煎煮，取汁。
日常护理
平时应注意保持愉快的心情，避免过度紧张、焦虑、抑郁。注意休息，保证充足睡眠，适当增加户外活动，加强体育锻炼，促进血液循环，改善机体状态。饮食宜营养丰富，均衡搭配，适当多食一些补血益气之品，如大枣、花生、核桃、芝麻、桂圆、红糖、豆腐皮等。戒烟酒，减少对身体的伤害。