儿童补充哪些营养？
作为医生，非常愿意回答这个问题。 首先应该了解孩子的生长轨迹，不同年龄段的孩子需要的营养是不同的。 1岁以内的宝宝主要靠母乳或配方奶获取营养。在辅食添加阶段，除了补充能量外，最重要的是铁的补充，因为母乳中铁含量较低，而宝宝的生长又需要大量的铁。如果妈妈给宝宝添加辅食不及时、不足量（尤其是母乳喂养到6个月后的宝宝），极易发生缺铁性贫血。 除了铁以外，钙、锌等微量元素也是必不可少。
2岁以后，宝宝逐渐进入幼儿园生活，活动量加大，对营养的需求也逐渐增加。此时如果不注意营养摄入，很容易出现营养不良的情况。
这个阶段宝宝的食物开始丰富起来，除了一日三餐之外，可以适当加入酸奶、坚果等食物。但要注意的是，3岁以下的儿童不宜喝纯牛奶，容易引起过敏。
同时，这个年龄的孩子开始学习知识和技能，大脑和神经系统的发育迅速，也需要额外加强营养。鱼、禽、蛋、瘦肉都是优质蛋白质的良好来源，应该适量摄入。
最后，提醒家长，再重视孩子的营养也不建议给孩子吃补药或者营养品，均衡的饮食结构才是最好的。