儿童紧张怎么办？
1、家长首先要做到不急不躁，尽量给孩子营造一个轻松和谐的家庭氛围； 2、多带孩子出去接触人，见识不同的场面，锻炼胆量； 3、告诉孩子出现紧张情绪是正常的，每个人都会有时而会有，要学会接纳它； 4、教会孩子做一些简单的心理调节，比如深呼吸放松法，肌肉松弛法等 5、父母可以以自己作为过来人的身份，跟孩子分享一下面对紧张时自己的应对方法，以及获得的效果和经验教训。还可以跟孩子们分享一些名人小故事，如爱迪生面对公众演讲时不怕怯场，口吃结巴，通过不停地在纸上写下“我害怕”、“说不出来”等来缓解自己的紧张； 美国前总统克林顿小时候因为口吃不敢在公开场合讲话，后来在老师的帮助下慢慢调整才克服了紧张。通过这些名人事例来激励孩子，消除孩子的自卑感。
6、培养孩子自信，增强孩子的心理素质。引导孩子正确看待自己的长处和短处，不要过于苛求自己。 7、孩子有焦虑情绪或恐惧心理时，家长要及时发现并疏导，切忌指责和惩罚。 对孩子的鼓励要具体、中肯，多说“你做得很棒！”“你真的很努力！”“我相信你会把这件事情做好！”而不是空洞地表扬孩子“你真聪明！”“你真是个好孩子！”等等。