10岁肥胖儿童如何减肥？
我小学的时候也很胖，那时候大家都觉得胖子很有趣，所以也没有人嫌弃我，直到上初中后，大家突然都开始嫌弃我了，那时候体重应该快140了（身高160），暑假在家实在受不了大家异样的眼神，就自己偷偷做减肥操，早餐和午餐照常，但是晚餐只吃水果或酸奶，坚持了半个月，瘦了十来斤，上学后大家看到我都惊讶不已，问我是怎么减下来的，我就把原因归结到父母新买的体重计上，爸妈听到后，立即给我买了各类蔬菜水果让我多吃，还增加了我的运动，每天傍晚和我一起跑步、跳绳，就这样在大家的监督下，我成功了，从140瘦到了100，而且一直保持着，没再增重过。 这里要说的是，一定不要吃任何减肥药或其他不健康的减肥方式！那些都是骗人的！只会加重你的肠胃负担，伤害我们的身体。
其实你想吃零食，就可以买一点来解解馋，但一定要控制量，我小时候就很馋，每次吃零食都严格控制自己的嘴，一次就吃一两块，吃得肚子饱饱的，就不想吃了，这样既满足了口欲又没那么容易发胖。另外也可以自己做糕点，比如做蛋糕、饼干等，用粗粮代替精粮，做成全麦面粉，这样吃起来口感也会变粗糙，你可以事先和爸爸妈妈打个商量，让他们支持你减肥的决心，相信他们一定会理解你的。
祝你早日瘦身成功哦~加油（ง •̀_•́)ง