儿童锌哪个吸收好？
对于6个月以内的宝宝，通常不会缺锌，因为妈妈的饮食中富含锌元素。如果妈妈在饮食上能够做到均衡、合理、科学，一般不提倡给宝宝额外补锌。 但是如果妈妈是孕妇，出现了挑食、厌食的情况，或者存在妊娠反应，如恶心、呕吐等，导致摄入不足，则应及时补充锌剂。 对于已添加辅食的婴儿以及年龄更大的孩子，应尽量从日常食物中获取必需的锌元素。动物性食物的含锌量高于植物性食物，如鱼、瘦肉、肝脏、蛋类等，可以多吃一点。 不过要注意，虽然锌是以游离态形式吸收，但其溶解度高，易被氧化，故应注意食品中抗氧化剂的含量，特别是人工合成的抗氧化剂，以防其对锌的吸收与利用产生影响。由于酸性环境有利于锌的吸收，因此可在日常饮食中适当增加些酸味水果，如柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、柚子等，以促进对锌的吸收和利用。 若通过以上方法还是难以获得足够锌营养的孩子，则可以补充锌制剂。目前常用的补锌制剂有葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、枸橼酸锌等。其中葡萄糖酸锌是最为常用的锌制剂之一，由于口感较好，小儿比较容易接受，家长可酌情选择。 但需注意的是，无论服用哪种锌制剂，切忌过量，否则可能引起急性中毒，出现腹泻、恶心等症状；若是长期服用，还有可能导致慢性中毒，影响生长发育。 还需要提醒家长们，切忌随意给孩子补充锌剂，应在医生指导下进行，并注意观察是否有不良反应，以便及时采取对策。