孕妇前3个月要吃什么？
孕早期（0-3月） 孕早期，胎儿尚未成型，孕妈妈的基础营养还是要保证的，但是不建议摄入过量蛋白质、脂肪等营养元素，保持适量即可。这个阶段，如果孕妈妈在备孕阶段就缺乏某些微量元素和维生素，那么在孕早期补充就足够了；若是孕期出现腹痛和出血等症状，也应该及时去医院检查，在医生指导下服用相应的药物补充。
建议食用食物：
1.蔬菜类：新鲜蔬菜、胡萝卜、青菜、海带、绿豆芽、豆芽、洋葱、大蒜等；
2.水果类：苹果、梨、香蕉、橘子、桃等；
3.豆类：黄豆、青豆、黑豆、豌豆、蚕豆等；
4.坚果类：核桃、腰果、榛子、松子、花生、葵花籽等；
5.动物性食品：鸡蛋、肉类、海产品、牛奶及乳制品等。
另外，孕早期还应该适当补充叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷，具体剂量遵医嘱。除了服用叶酸片剂，还可以从富含叶酸的食物中获取叶酸，比如菠菜、生菜、芦笋、豆类、牛奶以及动物的内脏都含有较丰富的叶酸。