怀孕前三个月能吃火锅吗？
我整个孕期吃了n次，除了火锅还有麻辣烫，冒菜，串串…… 当时是冬天，重庆特别冷，我们觉得吃火锅很暖和不冷，所以每天下班去吃火锅（老公天天陪我，不上班）。后来发现怀孕了，也没有忌口，还是去吃，但是不会点辣的锅底了，会点一个微辣或者清汤的汤底吃。因为怀孕后嗅觉变得很灵敏，能分辨出底料中有没有辣椒。而且我发现火锅里的食材只要不是特别辣的都很适合孕妇吃啊！比如毛肚金针菇鸭血莴笋海带豆腐菠菜冬瓜这些都可以吃的嘛~
我在香港待过几年，那里人对于孕期饮食管理比较严格，我去香港的时候很多次看到他们孕妇在超市买牛肉和猪肉回来自己煮来吃，连火锅店都不进。我当时还觉得很奇怪，不过想想也好理解，香港那边的肉食一般都是经过腌制的，而且很咸。而我们这边一般超市卖的肉类都是包装好的，没有腌制过，且味道没那么重，我觉得比他们自己在家做要健康些吧。 所以这个问题还是要看个人。我自己觉得只要在正规的大店里吃，吃得不要太辣，基本没啥大问题。如果怕对宝宝不好可以吃点益生菌调节一下肠胃。
我现在已经生完孩子一年多了，回头看看孕期生活还是挺快乐的。 我和老公当时都没有特意做什么营养食谱来给我补身体，就是正常吃三餐加两顿下午茶或宵夜，偶尔吃个甜品啥的。孕中期开始肚子越来越大，就很少吃东西啦，基本上就吃小半碗饭+一个水果就饱了。所以我体重增加比较少，从105斤增加到136斤左右（身高162cm）。
至于补钙什么的，我没有专门服用钙片、鱼肝油等补品，我就是多吃虾，喝牛奶，这样也能达到补钙的效果。我还喜欢晒太阳，多出去晒晒太阳对身体比较好哦～ 最后祝各位准妈妈都能顺利度过孕期！