孕4个月可以平躺睡吗？
怀孕后，孕妇的睡姿一直是大家关注的问题。 一般建议整个孕期都采取左侧卧位睡眠。因为孕妇子宫逐渐增大，右侧卧位会压迫心脏，引起不舒服，左侧卧位能减少对心肺的压迫。 当然也不是绝对的左侧卧位，在孕期，我们还是需要根据自身体重、胎儿大小、羊水多少等情况来调整自己的睡姿的。 如果孕妈发现自己在睡眠过程中经常出现手脚发麻的情况，那就需要考虑是不是自己的睡姿出了问题。
一般情况下，在睡觉过程中，如果长时间保持一个姿势，很容易出现手脚发麻的情况，这时建议及时调整睡姿，以防不适感加重。 那么，除了左侧卧位，其他卧位能不能睡呢？ 这个答案是肯定的。
其实，孕晚期（32周）之前，孕妈妈的睡姿是可以随意一些的，只要不是长期保持一个姿势不动，就不必过于担心。 因为这个时候子宫不太大，任何不利于血液循环的体位都要尽量避免即可。 到了孕晚期（32周后），为了保证胎宝宝的安危，就建议孕妈妈们尽可能避免仰卧位以及高枕卧位了。因为这些睡姿都可能造成胎盘早剥。
如果实在想要仰卧着睡，也一定要尽量将头部稍微垫高，胸部及腹部贴紧床面，以防止脐带受压。 有些妈妈可能会发现，自己即便平躺着睡觉时肚子也会感觉下坠、疼痛等，这种情况也是很常见的。 这可能是由于激素水平改变导致腹壁肌肉松弛，或者增大的子宫压迫骨盆底组织引起的。一般来说，这种现象不会持续太久，不必太过紧张。 但是，如果在非孕期间，经常有盆腔器官下垂或便秘、尿频等症状，那么在孕期中就应该重视起来，及时咨询医生，进行相应治疗。