怀孕十六周是几个月了？
16周加4天，孕中期了哦！ 现在宝宝已经大了，胎动会比较明显，建议题主注意以下三点： 1、开始补充钙质了（预防缺钙）；2、开始服用叶酸片了（预防神经管畸形）；3、按时产检。
除了以上的，在饮食上也没有特别需要忌口的，现在可以吃任何你想吃的东西啦！但需要注意食物的温度和性状，尽量避免食用过于生冷的食物以免引起腹泻哦~ 在这个时期，孕妈可能会出现头晕、头疼、恶心、呕吐、食欲不振、挑食等情况，不过这些症状都不算太严重而且会慢慢自行消失的，不需要特殊处理。
如果实在受不了可以少量多餐，吃点自己喜欢吃的东西，不要强迫自己多吃，这样反而容易加重胃肠道负担。 如果孕吐特别严重，出现乏力、头痛、胃口差、不能缓解的症状时就应及时去医院就诊，防止发生妊娠剧吐。