五个月宝宝喝多少果汁?

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五个月的宝宝还没有完全添加辅食,所以不要给宝宝喝果汁! 给宝宝喝果汁要等到6月龄以后,而且最开始也要少量给。因为水果中含有酶类、多酚类等多种活性成分,这些物质容易导致过敏体质的宝宝出现过敏现象;另外水果中的果胶和膳食纤维容易增加宝宝的肠蠕动,导致腹泻。 所以想要给宝宝喝果汁一定要遵循以下几个原则:

1. 先吃食物再喝饮料。2. 不只给宝宝喝果汁还应该让宝宝尝试果泥。3. 一次只能给宝宝喝一种新饮料,并观察宝宝是否对这种水果过敏或不适应。4. 从稀到稠,从少量到多量,循序渐进的增加,让宝宝慢慢适应,避免刺激到肠胃引起不适。5. 有乳糖不耐受的婴儿,应选择低乳糖的奶制品。

不过也不是说水果就一定不能给宝宝吃。如果妈妈认为宝宝有必要补充一些维生素和矿物质,那么可以将水果打成果汁给宝宝喝。但果汁中营养素的比例与新鲜水果有所不同,特别是维生素C是极易氧化的营养素,果汁的制作过程中已经遭到了破坏,且不能被人体重新合成。所以通过吃水果可以摄取的营养素,大部分都能够从蔬菜中来获取。

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