产后7个月如何减肥？
这个我来答，我减肥成功就发生在生完娃的第七个月！！！ 先来张现在的照片镇楼 我怀孕前98斤，孕期增长了20斤，生产前体重118斤。孩子现在七个月了，我从生完孩子就一直在努力减肥，目前瘦到了96斤。这40斤我在肚子上堆满了赘肉，在胯部和臀部堆积了大象腿，在腰部囤积了游泳圈……
因为是在哺乳期，不敢乱吃减肥药，就只在饮食和运动上下了工夫。
首先在饮食上，我不再像之前那样胡吃海塞了，每顿都吃得饱饱的，但是热量高的食物少吃或者不吃。例如奶茶、蛋糕这些我之前很爱吃的，现在几乎不沾。火锅吃一次也就饱了一次。
在运动方面，我每天做70个仰卧起坐（分5组完成），每天早晚各走至少一万步（因为带娃没法去健身房，只能走楼梯和小区里遛弯）。
就这样坚持了一个月，我只瘦了3斤，不过肚子明显比以前小了。我又开始加大运动量，每天做100个仰卧起坐（还是分5组完成），同时每天早晚各快走2小时，坚持了两个月，终于掉了10斤。
接下来就是最关键的时候，我听了好多人的建议，买了各种减肥食谱，什么代餐粉啊，减肥糕啊，断食餐啊……试吃了各种各样的食物，最终发现最适合我的，也是我平时最喜欢吃的，就是燕麦片！！！ 早餐吃一碗燕麦片+一个鸡蛋（燕麦片里泡着打散的鸡蛋，一碗燕麦片两个鸡蛋的热量大概在400卡左右，饱腹感很强）；加餐时间我会吃个水果或者酸奶配燕麦；晚餐则是一小碗燕麦片，用开水冲服，这样一天的热量控制在1000卡以内，且不会觉得饿。
就在这样每天吃燕麦片的节食过程中，我的体重开始下降了，一个月掉了7斤。而且皮肤变得紧致了，大肚腩不见了，手臂和腿部的肌肉线条也出来了。
最后提醒宝妈，减肥期间千万别吃油炸食品，甜食，动物内脏等高热量的食物，可以多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，既能补充营养，还能增加粪便含量，预防便秘，有利于脂肪燃烧。