7个月宝宝可以吃什么补钙？
7个月的宝宝已经会爬了，也即将要学站、学走路，骨骼和肌肉发育速度很快，对营养的需求也相对更高。 除了要及时添加辅食之外，还可以补充一些含钙丰富的食物，例如蛋黄、鱼、豆奶等；动物肝脏富含铁，也是宝宝补铁的首选；新鲜的鱼虾中含有充足的维生素A和维生素D，也可有效预防佝偻病的发生。 对于需要补钙的宝宝，家长可以从以下方面帮其补充。
1. 多吃含钙量高的食物 如蛋黄、坚果、大豆制品、鱼、虾等，这些食物不仅含钙量高，而且营养丰富，宝宝可以适当多吃。 如果宝宝不爱吃蔬菜，可以将绿色蔬菜打成菜泥喂给宝宝吃，这样能摄入足够的膳食纤维，保证肠道健康。
2. 定期补充维生素D 其实宝宝自出生起就应该定期服用维生素D了（每天400IU），直至青春期。 因为紫外线照射皮肤可产生维生素D3，而维生素D3在体内可转化为活生生的维生素D，这是唯一一种通过晒太阳就能获得的维生素哦~ 但需要注意的是，维生素D过量会产生中毒症状，因此家长不可盲目增加宝宝的食用量！
3. 多晒太阳 在补钙的同时，也要注意多带宝宝去户外晒晒太阳，这样可以促进体内生成活性维生素D，增强钙的吸收与利用。 但是要注意的是，紫外线会对眼睛造成损伤，因此不要让宝宝一直盯着太阳看，以免伤害眼睛。 一般建议上午9-10点或者下午4-5点阳光柔和的时候带宝宝出去晒半小时左右。