芊动奶昔有副作用吗？
作为代餐粉，它的主要作用就是控制体重，降低体重的增长幅度、速度。 能不能减肥取决于食物热量的摄入量和消耗量，而热量摄入量小于消耗量就会造成能量的负平衡，从而起到减重的作用。 从营养成分表上来看，一袋（50g）的热量仅为165千卡左右，作为代餐粉每日食用一袋，再配合适量运动和合理饮食，一个月减掉3-4斤脂肪是有可能的，也是安全的。 但如果将这种代餐粉当成是治疗肥胖症的药物使用的话，那效果可能不会很理想，而且长期服用的话，有可能会产生药物依赖性。
因为这种代餐粉的主要作用是饱腹感和控制食欲，减少正餐的摄入，在节食的情况下达到减肥的目的。当身体长时间处在低热量摄入的状态，有可能导致新陈代谢下降、内分泌紊乱等健康问题。而且一旦停止服用，体重很可能会快速反弹回来。 所以这种代餐粉只能作为一种辅助减脂的工具，不能作为主要的减重手段来长期使用。想依靠它来减肥的女性，每天最好搭配适量运动，合理调整饮食结构。
另外，这种代餐粉并非对每个人都适用，如果有胃肠道疾病或者正在服药的人，建议先咨询中医或医生后再决定能否使用。 同时，由于膳食纤维含量较高，服用后会在肠道内被细菌分解，释放出能量供人体利用.如果空腹大量进食此类食品，可能会引起低血糖反应，所以最好在两餐之间少量多次服用。