艾煲水泡脚有什么作用？
“艾叶煮水，泡脚活血” 这是古人流传下来的经验。《黄帝内经》中有这样的说法： “病者，皆血气虚，阳气不得宣达。” 意思是说，人身体上的疾病都是因为血气不足、阳气不通造成的。 而用艾叶水泡脚就可以打通经络，提升人体的阳气。 这正是艾叶水泡脚能治百病的理论依据。 现代药理研究表明，艾叶中含有特殊的香气成分，用艾叶泡水泡脚能够显著改善血液循环，使末梢神经得到呵护。 而且，在泡脚的同时还可以刺激足部穴位，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。 所以，患有风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈腰椎疾病的患者，可以用艾叶水煮脚来辅助治疗。 不过要注意的是，水温不宜过高，一般40℃左右即可。否则容易烫伤皮肤。 同时，如果有出血性症状，比如月经过多、产后恶露不绝等也不宜进行艾叶水泡脚。
除了艾叶水泡脚以外，在日常生活中，我们还有很多保护膝关节的方法。
1. 避免久坐，尽量每隔一小时就站起来活动一下腰部和膝部。 2. 注意膝盖的保暖，特别是天气寒冷的时候，要及时增添衣物，保护好膝盖不受凉。
3. 多做腿部和膝盖周围的肌肉练习，增强肌肉力量，有助于保持关节的稳定。 可以常练的这些简单动作： 4. 控制体重，不要让体重超标，因为肥胖会加大关节的压力，引起关节疼痛。
5. 如果工作需要经常站立，可以穿一个合适的弹力袜，防止下肢静脉曲张。