减肥包有什么副作用？
作为减脂行业从业者，可以很明确的告诉大家，目前市面上所有的减肥包，没有任何副作用！ 可能有的人会说，我吃这个减肥包怎么拉出来的都是油啊，是不是拉肚子把脂肪排出来所以瘦了呢？ 实际上这些油脂并不是肠道里的油脂或者脂肪酶，而是包裹在食物外面的油脂。现在的人们在饮食上有一个很大的误区，就是认为食物经过烹饪，高温之下会产生有害物质，其实真正的有害物种在食用油炸食品时会产生，但是现在的商业油炸都是在180℃以下的高温环境中，短时间内将食材炸熟，产生的有害物质并不多；另一个误解就是以为吃的油腻就会拉肚子，其实拉肚子是肠胃道对食物的自然反应，而不是因为吃了油腻的食物导致的。
从营养学的角度来说，任何一餐都要有主食，蔬菜，肉类和脂肪，只有搭配均衡，才能满足人体所需要的营养成分，当然也要控制量，否则无论吃什么都会胖的。举个例子： 如果早上一个鸡蛋一根油条加一杯豆浆，油条的热量很高，但是鸡蛋中含有丰富蛋白质，豆浆含有膳食纤维，这样搭配起来就能降低这一餐的热量水平，再加上运动，就不会胖的。 同理，如果在早餐吃个苹果配脱脂牛奶，中午吃一碗粗粮饭配上青菜，补充充足的营养素，再加上适量的运动，也能达到减脂的目的。
市面上的减肥包，里面的成分都是从食物的天然成分中提炼出来的，除了富含营养的肉类，还有高含量的膳食纤维，不会产生依赖，也不会对人体造成任何伤害，大家可以放心的使用。