儿童补钙哪种好？
这个问题也是我最近在知乎上被问得最多的问题了，很多朋友都是看了我的文章《给孩子补钙别乱吃！这几种钙剂不吸收还伤身》过来的，非常感谢大家对我文章的认可。
关于儿童补钙，其实之前写过蛮多文章了，比如 给孩子补钙别乱吃！这几种钙剂不吃还会中毒 （点击文字可直接查看） 我一直觉得，无论是保健品还是药品，合理服用才是关键。很多爸妈对钙制剂的吸收效果和毒性反应很关心，下面我具体来讲讲：
1. 维生素D2和D3都属于脂溶维生素，有一定的毒性，过量摄入可能会引起中毒，所以补充一定要遵医嘱。目前市面上有鱼肝油滴剂、胶囊剂、粉剂等类型，家长要根据宝宝的情况选择合适规格的品种。 需要注意的是，维生素D不能长期服用，尤其不能常年连续服用。如果医生建议服用，一定要注意剂量，按时按量给孩子服用，不要自己增加剂量或延长服药时间。
2. 无机钙如碳酸钙、氯化钙等，由于含钙量高，价格便宜，是传统使用的钙制剂，但胃肠道刺激性较大。如果有胃酸缺乏或者胃肠道功能紊乱的，不宜单独使用。 四个月以内的婴儿也不宜服用，因为胃酸分泌不足，不易消化。 如果必须服用，应该配合助消化药物同时服用，减少胃肠刺激。 如果是母乳喂养的孩子出现缺钙，妈妈也应该及时补钙，避免因为母乳中钙质浓度过低造成孩子缺钙。
3. 有机酸钙如柠檬酸钙、苹果酸钙等，此类制剂可溶性好，吸收率高，适用于不同年龄段的孩子。特别是婴幼儿，因为是咀嚼困难期，不易吞服无机钙片，而有机酸钙片剂形状比较小巧，容易吞服。 但要注意，酸性化合物会对牙齿表面釉质产生腐蚀作用，故可在饭后服用。
4. 有特殊需要的孩子可以服用活性钙，如早产儿、低出生体重儿、双胎胎龄小于胎次者。这类孩子生长发育快，基础代谢旺盛，对钙的需要量大。 但是需要注意，活性钙中含有生物活性成分，如果服用不当，可能产生不良反应。必须在医生指导下服用。