儿童补脾胃吃什么好？
1、山药 属于药食同源的补益中药材，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对机体功能存在着比较广泛的影响，尤其对于脾胃虚弱之人有着良好的调理作用。 《中华本草》记载：“山药，益气养阴、补脾肺肾”，可见山药是调养脾胃虚弱的首选之品。 除了直接食用山药之外，还可以将山药打成粉末，每天早晚用开水冲服，效果也是很好的。但需要注意的是，若脾胃虚寒明显者，宜少吃生冷食物，避免刺激肠胃引起不适。
2、白扁豆 属药食同源食品之一，性味甘平，归脾、胃经，具有健脾和胃的功效，主治脾胃虚弱之呕吐、腹泻、倦怠乏力等证，《中国药典》中有记载：“健脾化湿，止泻消肿。用于脾虚肠炎、痢疾，水肿，慢性肾炎。” 对于脾胃虚弱所致的呕吐泄泻、腹胀腹痛以及食欲不振等有较好的疗效。
除食用外，还可取干扁豆适量，打粉，每次5克，每日3次服用，或加水煎服，对脾胃虚弱之体重的增长有调节作用； 另外需要指出的是，白扁豆作为药食同源的食物，是不可以过量食用的，以免损伤脾胃，出现不良反应。
3、红豆 红小豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、铁、锌等营养成分，还有蛋白质降解酶等多种生物活性物质。 红小豆不仅是美味佳肴，而且还是一种药用价值极高的中药。《本草纲目》中曾描述红小豆：“健脾益胃，止渴生津，利尿消肿，解毒排脓。” 身体出现了脾胃虚弱的情况时，可以适当多吃一些红小豆来进行改善。
4、薏苡仁 被称之为养生明星食物的薏米，其实是祛湿邪的高手，而湿气重往往导致脾胃虚弱，适当吃一些薏米对于脾胃虚弱大有好处。 《中药学》中也有记载：“薏苡仁，利湿，消水肿。”薏米还含有丰富的营养价值，尤其是硒元素含量较丰富，可以帮助改善脾胃虚弱，提高机体免疫力。 所以，在日常生活中，可以将炒熟的薏米当作零食吃，或者用薏米煲粥喝，对于缓解脾胃虚弱都有一定的功效。