儿童如何学习芭蕾?

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现在的孩子好幸福!我小时候练舞可是吃了不少苦头,每天放学最期待的事就是练舞,因为可以放松一下,但是最害怕的事情也是练舞,因为会挨批!(哈哈哈,看来我是真苦) 我的童年是在舞蹈班和大院里度过的,我学舞的时间比较早,大概4岁开始。当时我们那里正在筹建剧院,要选拔小演员,我去报名,幸运的我被选上了,开始了我的舞蹈生涯。

刚开始只是喜欢,所以并没有那么刻苦,每天就练习几个基本功,如压腿、劈叉、下腰等,也没有训练强度,在幼儿园下午时间充裕我就练习一个多小时,在学校上午课间时间会练十分钟,反正每天都有时间练习,感觉非常轻松自在。 后来慢慢开始有一些基础训练,例如把上动作(擦地、划圈、蹲起、双脚并拢跳)和把下动作(大踢腿、小踢腿)。把上动作主要练习脚背和腿部,把下动作主要是练习大腿、小腿以及腰部。因为年龄小,肌肉含量少,所以很容易受伤,而且一旦受伤恢复起来也很慢。记得有一次做下腰动作,可能力度没控制好,腰突然间很痛,然后不能动,老师过来把我扶起来,过了一会才好。虽然有点可怕,但更多的是对舞蹈的向往和憧憬。

因为当时小,所以记忆不是很深刻,只记得有很多小伙伴一起训练很开心,每次做完功课都有奖励,比如发个小红包或是给我买好吃的。

到了后期,训练强度越来越大,加入了很多技巧性的课程,例如踢腿、跳跃、旋转等等,对体力和柔韧性的要求很高,我因为柔韧好,所以学起来比别人容易一些。其实只要掌握好方法,舞蹈是非常具有美感并且能够学好习的。

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