晚上不吃饭一个月能瘦多少？
我瘦了20斤，而且没有反弹 去年夏天决定减肥的 那时候刚刚毕业工作，因为是在上海所以生活成本比较高一些，每个月到手的钱也就三千左右吧，但是房租就要两千五了，还有水电费什么的，剩下的钱基本也就都花在吃上面了 我身高163cm
一开始减肥也是跟着网上的方法进行的，当时试了一下跑步，跑了一阵子效果不明显就没有坚持下去了 因为当时公司离家比较远，所以就干脆骑共享单车上下班，每天骑自行车大概半个多小时的样子 我觉得骑自行车挺锻炼身体的，而且还不累呢！ 后来偶然一次刷手机的时候看到有一个帖子说不吃晚饭可以减肥，然后我就开始尝试着不吃晚餐 每天早上一个鸡蛋、一片全麦面包，中午正常吃饭，就是不吃主食，多吃蔬菜，下午四五点的时候吃个苹果或者香蕉之类的，到了晚上就不饿了
就这样一直坚持到过年回家 过年那几天也没有放松自己，还是每天按时按点的吃，不过就是量稍微控制了一些而已 一过完年回到上海就开始重新减肥了 从正月初三开始，我每天早餐和午餐跟之前一样，还是吃之前吃的东西，但是晚餐就只喝一碗粥，或者吃点水果什么的 但是过了没多久，我的胃就变小了，晚餐只吃一点就会觉得很饱了 这样过了一个多月的时间，我竟然瘦了十斤，这着实让我高兴了一番啊~！
后来我朋友说我这是节食造成的，容易反弹，叫我不要减了 现在我已经恢复正常生活了，体重也恢复到减肥前的水平，但是没有出现反弹的情况哦～希望这个经验可以帮助到想要减肥的小仙女们