怀孕前三个月吃什么可以保胎？
吃食物是达不到「保胎」效果的，但是合理、足量的食物摄入可以为受精卵发育提供营养基础。 胚胎着床以后，滋养细胞分泌 HCG（绒毛膜促性腺激素）进入母体血液、尿液中，从而通过检测相关指标来监测胎儿情况。但孕早期很多孕妇会出现早孕反应，如恶心、呕吐、食欲差等，影响正常进食，如果妊娠反应严重甚至需要住院治疗。保证营养物质的摄入，尤其是蛋白质的摄入尤为重要。
《中华人民共和国卫生行业标准》推荐孕妇每日应摄取蛋白质40g～50g(如鸡蛋大小)，这对于保持胎儿的正常生长发育是很重要的。 如果妊娠反应强烈不能进食，需要在医生指导下进行静脉营养支持治疗。
在孕期前3个月应该尽可能选择富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果类、动物内脏等，必要时遵医嘱服用叶酸制剂。叶酸是人体必需的水溶性维生素，对细胞分裂和繁殖有着重要作用，并且能够预防神经管缺陷的发生；叶酸还能够参与体内氧化还原反应，提高机体免疫力。 但是值得注意的是，过量摄入叶酸也可能产生毒副作用。因此建议在专业医师的指导下科学使用。
除了叶酸之外，还需要注意补充富含钙、铁、锌、维生素A、维生素B族等食物。因为妊娠反应会影响这些营养素的摄入，如果出现饥饿性疾病（如妊娠期糖尿病），更需要注重饮食的合理安排并增加营养素的比例。 但需要注意的是，无论是哪种药物或者食补，都应在医生指导下进行，切勿自行盲目用药或进补！