2个月瘦8斤正常吗？
不正常！非常不正常！ 这已经超出了减肥的范畴，这是病态消瘦了。 正常人减脂期体重下降速度控制在每天0.5kg-1kg之间，最多不能超出这个标准的3倍（注意是体重单位公斤）。
一个月减掉8斤体重，那一天就减掉接近400g脂肪，这已经是超过正常值的三倍了，属于过度节食了。 人体是很精密的机器，如果体重下降过快，身体机能会认为你进入了危“机”状态，为了自保，它会抑制你的食欲，减少热量摄入，同时降低基础代谢，来保护你不再损失更多脂肪。这样下来你体重可能不会增加太多，但是围度肯定也会明显减小。
很多人通过节食瘦下来后，会发现很难再增重，哪怕吃很多高热量的食物，身体也不会吸收进入能量储备，这就是身体在节食过程中发出的信号。 如果这时候你还是不听身体的话，继续大量节食，甚至过度运动，导致体重骤降，那么最终身体会发出更为强烈的警告——厌食症或暴食症，那时候你再想恢复饮食恢复体重，可能已经为时已晚，身体已经接受了极度消瘦的状态并维持着这种状态。