3个月正常能瘦多少？
我3个月从108到95，没有节食，没吃药，就是三餐正常吃，早晚跳绳2000个。 不过我不是减肥，是减重，因为肚子很大，要减掉多余的赘肉。（我的脂肪主要分布在腹部和大腿啊） 我身高168，体重108的时候看起来真的不胖，但是我大腿和腹部的赘肉很多，所以看起来就很胖了！！ 大腿和腹部都是软软的，一捏一大把肉。。。天呐太恐怖了！于是我就开始减肥啦~
第一天，108斤 第一天晚上，做了20分钟hiit热身，大概消耗了一千卡热量，然后就睡觉了；
第二天，107斤 第三天，104斤 第四天，102斤 （昨天吃了两块酸奶蛋糕，哼╯^╰ ）
第五天，101斤 （今天轻断食，只喝水不吃食物）
第六天，99斤 第七天，98斤 第八天，95斤 （这几天都是早餐午餐正常吃，晚餐吃一个水果或者一碗粥）
第九天，93.4斤 （今天开始增加运动）
第十天，92斤 （昨天吃多了，长胖了三斤）
第11天，91斤 第12天，90斤 第13天，88斤 （每天都有做hitt，平均一天两千个绳，还有普拉提，臀桥等等）
第14天，87斤 第15天，85斤 （这几天都是上午吃一颗香蕉，中午吃半个西瓜，喝两瓶元气森林）
第16天，83斤 （最近几天早上只吃了一块饼干一瓶奶）
第17天，81斤 （昨天暴食了，所有甜食都吃光了，现在很愧疚）
第18天，79斤 第19天，77斤 第20天，76斤 (今天体重保持不变)
第21天，74斤 第22天，73斤 （今天吃了很多水果，半块西瓜一块香蕉）
第23天，71斤 第24天，70斤 （这几天体重都没有变）
第25天，69斤 (到今天体重一直保持不动)
第26天，67斤 第27天，66斤 第28天，65斤 （这两天吃得比较多，体重没有下降）
第29天，64斤 第30天，63斤 第31天，62斤 第32天，61斤 第33天，60斤 （今天吃了一点榴莲蛋糕，好像重了点）
第34天，59斤 第35天，58斤（今天是58的分水岭哦～）