怀孕每个月都吃什么？
前三个月 叶酸片（预防胎儿畸形），各种维生素（孕妇专用那种含叶酸多种维生素片，一天一片吃整个孕产期都可以的），海鱼（有利于中枢神经系统发育），各种豆类（补充雌激素），苹果，蔬菜（其中富含叶酸的植物食物有菠菜、生菜、芦笋、芹菜、香菜、苋菜、小白菜等），鸡蛋2个，牛奶1杯（加到奶粉里冲服）；
中三个月 叶酸片，各种维生素，核桃（补脑），海带（补钙），香蕉，肉类（适当吃些肉类，保证蛋白质的摄入），鸡蛋2个，牛奶1杯；
后三个月 叶酸片，各种维生素，核桃，大枣，香蕉，红薯，牛奶1杯，鸡蛋2个。 注意：最后一个月不要吃山楂，因为可能会刺激子宫收缩导致流产。
孕期全面均衡的营养至关重要，除了上述内容，还包括碳水化合物、脂肪以及蛋白质等的摄入，因此建议孕妈们不要为了追求所谓的“营养”而大量进补，科学合理的饮食习惯才是最重要的。