孕妇7个月要吃什么？
怀孕七个月了，正是胎儿迅速发育的时候，这时候需要大量的营养，因此这一时期千万不能减肥，应该多吃富含营养的食物，为母体和宝宝提供足够的热量与营养。 建议每天摄入食物12-15个，比孕中期适当减少，但要注意食物的均衡搭配，保证维生素和矿物质的摄取。
1、主食：米饭要吃饱，少吃多餐，可以适量吃一点粗粮。
2、动物性食品：鱼、禽、蛋、瘦肉都要适量食用，其中鱼和鸡肉可以多吃点，因为所含脂肪较少；而猪牛羊肉含脂肪较多应少吃些。
3、蔬菜：绿叶菜一定要多吃，补充足够的维生素，如青菜、青菜、胡萝卜等。
4、水果：应适量吃些苹果、香蕉等含糖量较低的水果。
5、干果：核桃、花生、瓜子可适量吃一点（注：不要吃太甜的干果）。 除合理膳食外，孕期还要养成多喝水的好习惯，这样有利于防止便秘的发生，另外还可以喝一些绿茶或酸奶，有利于肠道健康。