孕妇几个月开始要补钙？
孕中期（4～6个月）是准妈妈需要大量摄入钙的关键期，这是因为这个阶段胎儿发育进入快速生长阶段 ，骨骼和牙齿的钙化速度加快，对钙质的需求量随之增长，如果此时母亲体内储备钙量不足，就可能从骨质中释放钙进入血液，降低母体骨密度，增加骨质疏松的风险。
孕期缺钙可能引发小腿抽筋、牙龈出血、皮肤干燥瘙痒等症状；若血钙浓度低到一定程度，还会影响胎儿脑细胞发育，增加新生儿猝死的风险。 值得注意的是，由于胎儿从母体获取钙的来源是通过胎盘，因此孕妇补钙过量不仅会增加妊娠高血压的发生率，还会增加早产风险。
中国营养学会建议：妊娠期妇女每天应补充1500毫克钙，最多不超过2000毫克钙，这个剂量已经包括了基础膳食中的钙以及药物补钙的量。也就是说，一般情况下的孕妇不需要额外再补钙了！ 不过，有妊娠高血压或双胎妊娠等高危因素的女性，还有钙摄入不足、不爱喝牛奶或乳糖不耐受的孕妇可以适当加服钙片，但在医生指导下服用即可。