半个月瘦了8斤正常吗？
太正常了！我就是个活生生的例子啊，我两个月胖了16斤，然后我半个月瘦了25斤！ 就在前几个月，我因为辞职家里蹲加上刚换了新环境所以心情很低落，天天吃了睡睡了吃（别问我为什么知道因为我胖了我还不控制，我简直无知且愚蠢），从108到123就只需要一个假期的时间……
然后开学之后，因为要换寝室所以收拾东西忙活了两天，再开学就突然觉得自己不能这样下去于是开始了减肥之路，每天跑五公里左右（可能多一点）再加上控制饮食，第一天就掉秤了0.9kg（这大概是身体的浮肿），后面几天都是一斤三两这样的掉，期间也有暴食（吃撑了）但是都在第二天补回来了。就这样持续了大半个月，掉了有八斤多，中间还有一次大型暴食（蛋糕奶茶冰淇淋全来了一遍，当天体重直接上浮4斤）但是在第三天后都恢复过来并且有所下降。真的只要肯运动，暴食之后的悔恨只是暂时的，体重一定会回到原来状态的，千万不要用暴食来惩罚自己，那样只会让自己更痛苦。
因为我在减肥过程中没有节食也没有吃代餐，三餐都很正常只是量比以前少了而已，所以没有任何副作用，而且身体状态也是越来越好，痘痘没了，月经规律了，失眠也好了，皮肤也不出油了（大油田变干皮）就连头发也不掉了，真的是开心到飞起~现在减肥已经成功了，体重维持在98-102之间，我没有强求一定要下百，毕竟肥胖是有危害的，尤其是我这种体重基数大的，每下降一点对身体都是很健康的。
想要减肥的小姐姐们一定不要做懒狗哦～运动和健康饮食缺一不可，祝你早日拥有理想身材