六个月宝宝几点睡觉？
这个要根据每个宝宝的个体差异来决定的，没有绝对的标准答案哦！ 一般来说，新生儿的睡眠时间会比较多，一天可能睡眠16~18个小时；2个月的宝宝睡眠会减少一些，14~16个小时；3个月的宝宝睡眠会更少，13小时左右；4个月以上的宝宝，每日睡眠时间在10小时以上。（具体参考下表） 除了看睡眠时间的长度，还要观察宝贝是不是能在固定的时间段内入睡，有没有睡倒、白天是否过度睡眠的情况出现。 如果有，就要帮助宝贝调整睡眠习惯啦！
如何让宝宝有个好的睡眠呢？
1.营造合适的睡眠氛围
● 光线：小月龄的baby还没有建立时间概念，所以不需要刻意营造晚上才黑的睡眠环境；但是到了6个月以后，就应该注意控制白天的亮度，尽量保持房间的昏暗；
● 噪声：宝宝卧室的温度应该保持在25°C左右，噪音值要低于40分贝，高于此标准，容易导致宝宝睡眠不安稳；
● 灯光：对于刚脱离夜盲期的宝宝来说，夜里起床上厕所、喝水等都需要父母帮忙开灯，建议父母准备好手电筒或者小台灯，这样既能够帮助宝宝解决夜间的需要，又不至于让灯光影响宝宝睡眠。
2.培养良好的睡前习惯
每天固定一个时间段给宝宝讲故事、读儿歌，让宝宝形成“睡觉了”的概念；
另外，还可以借助轻柔的音乐、舒缓的按摩帮助宝宝平静下来，更快进入梦乡；
如果宝宝已经养成了不好的睡前习惯，比如吃手指、含着奶头睡觉，那么家长需要及时帮宝宝改正过来。
3.适当增加运动，进行体能训练
6个月的宝宝已经可以爬了，这时可以适当训练宝宝爬行，增强四肢肌肉力量，这对于将来站立、行走有着重要的奠基作用；
还可以多培养宝宝的大运动和精细动作，这些都能够刺激大脑发育，有利于提高宝宝睡眠质量。