菊花和甘草泡水有什么作用？
一、清热解毒，泻火明目 临床上常见的肝火上炎导致的头痛、头晕、耳鸣、目赤肿痛等情况，就可以通过饮用金银花茶来缓解病情。对于肺热感冒引起的咳嗽痰多、咽喉疼痛等也有很好的疗效。 二、消炎杀菌 金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有显著的抑制作用；对流感病毒、疱疹病毒、腮腺炎病毒等也有抑制作用；还能促进白细胞的吞噬作用，所以平时用金银花泡水喝可以增强人体的免疫功能，起到一定的保健作用。 三、降脂减肥 现代研究证明，金银花含皂苷、生物碱等成分，具有显著降低胆固醇、甘油三脂的作用。常喝金银花水能够起到预防高血脂、脂肪肝的作用。而且金银花还能够抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪的积累，有降脂的功能。 四、保护心脏 据现代医学研究表明，金银花含有的木樨草素能够清除体内活性氧自由基，减少脂质过氧化反应，从而起到保护心肌细胞，减少心肌梗死面积以及缺血再灌注损伤，因此对心衰也有一定的防治效果。 五、其他功效 经常喝金银花水还有利尿消肿、抑菌杀菌的功效，对肾炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等疾病也有很好的治疗效果。还可以治疗湿疹、皮肤瘙痒等皮肤病。
1.健脾利湿：脾胃虚弱的人容易出现消化不良的情况，这时候可以通过食用一些具有健脾功效的食物来进行改善，比如胡萝卜就是不错的选择。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质有助于维持胃肠道的正常功能，而且还能刺激食欲，帮助人体很好地消化食物，吸收营养。胡萝卜素还是一种抗氧化剂，能够帮助身体清除自由基，延缓衰老。 2.补肾益精：如果存在肾虚情况，可以在日常生活当中适当吃一点黑米或者黑芝麻，因为这些食物都具有滋养肾脏的作用，有助于改善肾虚情况。如果是孩子出现发育迟缓、注意力不集中或者容易烦躁发脾气，也可以适当的吃些黑米或者黑芝麻，能够起到补益肝肾、明目的作用。
3.补血养颜：女性因为月经、生育等原因比男人更容易血虚，一旦出现血虚，就容易出现面色萎黄、皮肤干燥、指甲苍白、头发干枯等症状，这时候可以适当吃一点具有补血功效的食物，比如黑木耳、猪肝、红枣、龙眼肉等等，这些食材都能够为机体补充铁元素，进而起到补血的功效。