儿童钙哪个好？
儿童补钙，选择钙片时，要注意看钙含元素钙量，以及钙的吸收率。 一般来讲，活性钙的含钙量比较高（21%左右），碳酸钙含量相对少一些（40%左右）； 而活性钙因为含有有机成分，所以吸收率可以高达95%以上，高于无机钙的吸收率（60%-70%），所以吃进去的钙更容易被身体利用。 不过，虽然有机酸根离子的存在有利于钙的吸收，但胃酸缺乏的患儿应慎用活性钙，以免引起胃肠不适。 对于肠胃功能弱的宝宝来说，可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙，这些钙源口感较好，宝宝易接受。 但要注意的是，维生素D不能补充太多了，超量的维生素D可能会损伤肝肾脏器等器官。 还有氨基酸螯合钙、海洋鱼骨油提取的DHA藻油等，都是不错的补钙剂。 除了钙之外，宝宝还需要补充维生素D，来帮助钙的吸收。 一般情况下，建议给宝宝选择生物素的维生素D，如胆碱醋酸钙、甘氨酰 L-组氨酸钙等，这类维生素D对胃肠道刺激小，更适合婴儿服用。 如果宝宝是过敏体质或是不爱吃水果蔬菜，可在医生的指导下补充维生素AD，它里面含有少量的维生素C，可以满足宝宝的需求。
另外，想要通过辅食来给宝宝补钙，也可以尝试制作富含钙的营养食谱。 比如蛋羹、肉末豆腐、胡萝卜排骨汤、虾皮紫菜羹等等，这些食物中都含有丰富的钙，宝宝适当吃些能够补充钙质。 但要注意的是，钙剂不可与油脂一起服用，这样会影响肠道的吸收；也不可与食物一起吃，以免影响食欲。