儿童补锌饭前还是饭后？
一般情况下，不建议给孩子补充锌剂，建议通过调整饮食来补充。如果确实需要服用锌剂，则尽量选择餐后服用。 原因如下：
1、孩子摄入的锌主要来源于食物，一般情况下，3岁以上的孩子每日摄入的锌能够达到推荐量（10毫克），不需要额外服用锌剂；1岁以内的婴儿每天从食物中摄取充足的锌，就不会出现缺锌问题。 当然，也有部分孩子对锌的吸收利用率高，可能在饮食中获取不足，需要通过药物补充。
2、如果孩子真的存在缺锌的问题，在选择锌剂时，也应选择刺激性小的，最好能在医生的指导下服用。 值得注意的是，除了药物补充，还可以通过增加富含锌食物的摄入量来达到补锌的目的。比如蛋黄、海产品中的牡蛎、海参、海蜇皮以及肉类等，都是含锌比较丰富的食物，可以适当多吃。 另外还应注意，不要吃过多碱性食物，如馒头、面条、蔬菜、水果等，以免影响锌的吸收。
总之，能食补就不要药补！ 这里要特别说明的是，虽然微量元素与孩子的生长发育息息相关，但并非补得越多越好。在补充微量元素时，也要注意控制剂量。过量摄入锌会损害健康，例如引起恶心、呕吐、腹泻或消化不良等症状。