怀孕6个月吃什么菜？
孕中期是妊娠反应比较平稳的阶段，此时的饮食不需要过于讲究，保持规律和均衡即可。 孕妇在孕中期需要注意营养的摄入，特别是蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质要及时补充，同时注意及时补充各种维生素，特别是叶酸、钙、铁等微量元素要及时补充。 除了合理的营养摄入外，还应注意食物的烹调方法，尽量吃清淡少盐的食物，不要吃过于刺激的饮食，如辣椒、浓茶、咖啡等应尽量避免。还有一些饮食上的禁忌也需要注意，如鱼、虾等容易过敏的食材要避免食用；生冷食物、辛辣刺激食物和含咖啡因的食物也最好避免，以免对胎儿产生不良影响。
由于孕晚期子宫增大，胃部受到压迫，胃肠蠕动减慢，极易出现消化不良的症状，所以建议孕中期的准妈妈平时要注意少吃多餐，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当补充钙剂，为胎宝宝发育提供充足的营养物质。
1.适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品等食物摄入，保证优质蛋白的摄入，同时适当增加粗粮的摄入，以保证维生素、矿物质的吸收。 2.适量增加水果和蔬菜的摄入，以供给机体充分的营养素，尤其应注意补充维生素B族及叶酸。
3.少量多餐，少吃甜食、饮料，防止胎儿过胖。
4.减少孕期不良生活习惯，如戒烟、戒酒等。