怀孕4个月吃什么钙片好？
我怀俩宝时，吃的是迪巧孕妇钙，是碳酸钙的，含元素钙量高，吸收率也高，对胃肠道的刺激也相对较小。 补钙建议是从孕中期开始补的，因为这时候胎儿快速发育，母体需要补充大量的钙质来满足宝宝的需求。另外，怀孕以后，由于母体体内激素的变化，牙龈容易出血，牙齿松动，也是缺钙的表现，除了及时补钙以外，还要补充维生素，尤其是维生素c，多吃水果蔬菜，注意口腔卫生。 建议服用钙剂的同时，多晒太阳，促进钙的吸收利用。
如果只吃钙剂，不运动和晒太阳，即使补充了钙，身体也不能很好的消化吸收，反而还可能会有恶心、厌食、腹泻、便秘等并发症出现。 因为人体每天需要摄入一定量的紫外线，才能保持体内内分泌的平衡，否则就会影响正常的机能。适当的户外活动还有利于心情愉悦。但是要注意，不可以大量阳光直射，以免伤害眼睛和皮肤。