怀孕五个月腿抽筋怎么回事？
孕中期出现腿脚抽筋，有可能是由于缺乏维生素D引起的。 女性在孕期对维生素D的需求量是大于平时的，由于饮食摄入不足、紫外线照射不足或身体吸收利用障碍等原因，有可能导致体内维生素D缺乏，而维生素D缺乏除了可能会导致准妈妈出现腰腿关节疼痛外，最重要的是会影响宝宝骨骼发育，导致牙齿缺失，牙齿排列不整齐，骨质疏松等疾病发生。 当孕中期出现腿脚抽筋时，首先要及时增加富含蛋白质及钙质的食物的摄入，如奶制品、豆制品、虾皮等；并注意多晒太阳，以促进钙的吸收。必要时可以在医生的指导下补充钙剂。
除却维生素D因素，孕中期出现腿脚抽筋还有可能是由于过度劳累引起，尤其是在夜间睡觉时不舒服，腿部受凉等都可以引起肌肉痉挛。 在积极改善饮食结构的基础上，还要避免腿部着凉，劳逸结合，适当运动，并在日常注意保持良好的姿势，纠正不良习惯。