儿童吃鹌鹑好吗？
鹌鹑是营养丰富的食品，除了丰富的蛋白质、钙和维生素外，还含有大量磷脂等活性物质，还含有人体必需的8种氨基酸和儿童生长发育所需的铁、锌、硒、锰等微量元素。常吃鹌鹑不仅能强身健体，增强抵抗力，而且具有健脑作用，对促进儿童智力发育有积极作用。 儿童是可以多吃一些鹌鹑的。
但要注意的是，3岁以内的婴儿不宜食用鹌鹑蛋。因为婴儿的胃肠功能尚未完善，而蛋黄中又含有丰富的胆固醇，很容易沉积在血管壁上面，引起动脉硬化等疾病。另外，有些人可能对鹌鹑蛋中的卵白蛋白或卵黄蛋白过敏，会出现皮肤瘙痒、湿疹等情况，所以也要控制好孩子的摄入量。
还要特别注意孩子的消化功能状态，如果消化功能正常，没什么消化不良的现象，可以适当多吃一点。但如果孩子有消化不良的情况，就不要贸然给孩子吃鹌鹑蛋了。可以让孩子适量吃一些香蕉、苹果等富含膳食纤维的水果，有助于促进肠胃蠕动，加快消化过程，改善孩子的消化不良症状。