补充叶酸，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、牛奶、大豆、猕猴桃等； 补钙，含钙丰富的食物有虾皮、海产品、豆制品等，如果缺钙比较严重，可以在医生指导下服用钙片补充； 补充维生素，特别是维生素A、D以及铁和锌 孕妇本身不需要特别增加营养，维持均衡饮食即可。
燕窝的效果并不是立竿见影的，需要坚持服用才能看到效果哦！ 燕窝是天然的食物，含有表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）等活性蛋白成分，具有营养、护发、美容及保健等功效，长期坚持食用燕窝能够显著改善皮肤状态、减缓面部衰老、滋润毛发，同时也有助于强身健体，调养亚健康状态。
对女性健康的作用 1、降低乳腺癌的发病率 2013年，《中国药理学通报》上的一项研究表明，从蔓越莓中提取的多酚类物质可以显著抑制乳腺细胞的增殖，并具有诱导分化与凋亡的作用。
我孕晚期也超级困，每天十一点吃午饭然后一点钟就困得不行了，眼睛都睁不开了。而且我本身也比较爱睡觉，在没怀孕的时候也是一天能睡十二个小时以上，可是还是好困啊！
我女儿一直都很爱吃鸡蛋，而且每天一个鸡蛋对她来说真的不多，100%吸收，所以皮肤一直都很好，白里透红的那种。 她8个半月开始吃的蛋黄，一开始只吃四分之一，后来逐步加量到二分之一个，9个多月开始吃整个的。
乳糖酶（Lactase），又称乳糖分解酶、乳糖酶或β-半乳糖苷酶，是水解乳糖的唾液淀粉酶的前体，由口腔中唾液腺中的麦芽糖酶和胰脏中的淀粉酶组成； 当食物中含有可溶性淀粉时，首先经口内唾液腺中的麦芽糖酶作用生成麦芽糖； 然后进入消化道，在胰脏产生的淀粉酶的作用下最终生成葡萄糖被吸收利用。
4个月的宝宝出现频繁吐舌头的现象，爸爸妈妈首先不要过于紧张，因为宝宝这个阶段的神经系统发育尚不成熟，大脑的控制能力较差，对肌肉的控制也不够稳定，会出现一些无意识的、重复性的动作。
宝宝7个月大，已经添加辅食了，可以开始补钙了！ 给宝宝补钙千万不要盲目补、过量补； 其实，宝宝从出生开始，骨骼就已经在不停的进行了钙离子沉积和吸收的过程。一般来说，足月新生儿的体内已经有相当于成人含量1/3左右的钙质，到了4～6个月后，这一数值可以达到50%左右。
对乙酰氨基酚，又名扑热息痛（paracetamol） 属镇痛解热药。通过抑制下丘脑体温调节中枢而引起发汗，同时扩张血管，减少外周阻力而降低血压； 对呼吸道合胞病毒（RSV）具有中和作用，可预防呼吸道病毒感染所致的发热，故可用于流行性感冒和普通感冒等； 口服吸收迅速，1～2h可达血药浓度峰值，
宝宝一个多月的时候从沙发上摔下来，脸先着的地，当时就哭了（当然，宝宝哭的声音和平常是不一样的），妈妈看到之后赶紧冲过来抱起宝宝。 然后我们就看到了恐怖的一幕——宝宝右半边身体已经变黑了！ 爸爸赶紧打120. 到医院之后，宝宝被迅速推进急诊室。