燕窝吃两个月管用吗？
当然不可以，我吃了三个月的燕窝没卵用啊！谁再跟我扯炖两斤燕窝比炖一斤燕窝效果好的狗屁倒八辈子大霉！ 先放图，证明不是无良商家吹牛逼！这是今年二月份炖的，一次性都吃了（因为觉得新鲜好吃所以一次都没留）。 三月又炖了两盒，吃的差不多之后开始记录，到四月底吃完 最后放一张今年的最后一次炖燕窝的图，说明情况 最后放一下空腹血糖，没有吃药没有打胰岛素的情况下 从空腹血糖值来看，有下降趋势但不是很明显，从糖耐量测试来看，从1小时飙升到150左右然后慢慢回落，而2小时测试基本恢复正常水平。 从服用燕窝以来，体重从64kg到了73kg（身高168cm），这个体重增加了9kg，虽然每天做一个小时运动但是没有刻意节食，只是晚餐吃得比较晚而且比较少。
个人感受：吃燕窝的时候也没有特别明显的感觉（比如皮肤变软或者变嫩），但是不吃的时候明显感觉皮肤变干了，大概持续了一个星期吧。 后来停了燕窝继续控糖，同时加入蛋白质粉和鱼油，空腹血糖保持得比较好，没有升高，但是偶尔会有反弹。
现在在尝试无糖饮食并且增加了运动量，期待能控制好血糖，毕竟药不能乱吃，这些药刺激肠胃而且副作用比较大。如果无糖饮食加运动可以保持空腹血糖正常，我就不吃药了，毕竟吃药伤肝还贵。 所以说，燕窝到底有没有用，取决于你的血糖控制目标。如果是轻度糖尿病且空腹血糖值高于7.8但低于10，通过严格控制饮食加上适量的运动是可以逐步降低血糖值的，这种情况就可以不用吃燕窝。如果你空腹血糖高于10，那么就需要在严格控制饮食的基础上增加药物或者胰岛素的剂量来降低血压，这个时候可以吃少量的燕窝，但是要注意监测血糖变化。
总之，燕窝对于降血糖的作用微乎甚微，不如吃蛋白质粉或者增肌粉。 另外，都说燕窝对皮肤好，我也没看出来...