原地踏步有什么作用？
在《运动解剖学》这本书里，这样描述肌肉：“肌纤维为肌肉的基本生理单位”、“每个肌纤维都有一个细胞核，内含遗传物质，其功能与调节新陈代谢和蛋白质的合成有关”“ 每块肌肉里都有很多肌纤维，每一根肌纤维又由无数梭形的肌节构成”……如此细致的结构和功能上的描述，似乎已经把肌肉还原成了一群群安静的生物体了。
然而，一旦这些微观的结构和功能与人体的整体活动和外部环境联系起来的时候，一切就都变得不一样了。人体是一个有机的整体，肌肉作为躯体的一部分，必然要与其他器官配合工作。在运动时，这种配合就是主动的、有意识的；而在日常状态时（特别是青少年），这种配合是下意识的、无意识的，比如我们走路、骑车甚至跳跃等等。
在这些活动中，肌肉并非只是被动地接受命令而单纯地收缩或者舒张。肌肉通过其内环境的改变而对外部信息做出反应，这一反应过程涉及神经递质、激素以及神经肌肉接头传递分子等许多类信号分子，它们共同协调、控制着肌肉的收缩能力及耐力。因此无论是运动时还是静止状态，肌肉都会保持它的代谢活性，随时准备启动某一特定运动模式以响应外界刺激。 而原地踏步正是提供了这样一种刺激，让肌肉能够维持它们的生理功能和结构。